Functional Strength
6 semaines pour développer vos capacités athlétiques et fonctionnelles !
En 2025, Espace Forme vous propose de nouveaux concepts d'entraînement LesMills en éditions limitées. Ces séances sont ajoutées au planning classique sont conçues sous forme de module : 6 x 45 minutes sur 6 semaines. Vous pouvez choisir de les ajouter ou non à votre formule d'abonnement.
Plusieurs créneaux au choix
- bientôt plus d'infos sur les dates
- bientôt plus d'infos sur les créneaux horaires
Le "Functional Strength" est un entraînement dynamique évolutif sur 6 semaines.
Il travaille tout le corps en mixant dans chaque bloc de travail des exercices multi-articulaires et unilatéraux, une alternance de travail lent avec des charges lourdes et, un travail explosif et dynamiques avec des poids plus légers.
Objectifs : développer les muscles et vos capacités athlétiques ; améliorer le cardio et la coordination ; corriger les déséquilibres musculaires.
Le module de "Functional Strength" est le parfait complément à d’autres activités comme la course à pied et le vélo, ou de sports asymétriques comme le tennis et le golf.
Les inscriptions pour ce module ne sont pas encore ouvertes, restez connectés !
Les tarifs des modules complémentaires
Module de 6 séances
45 €
pour les personnes extérieures à la salle (+ 10€ de frais d'inscription), les adhérents bénéficiant d'une carte d'entrée ou d'un abonnement Open.
Module de 6 séances
30 €
pour les adhérents bénéficiant d'un abonnement Liberté 12 mois.