Vous souhaitez faire du renforcement musculaire, de la gym douce, des cours haut en énergie, de la danse ou du vélo, Espace Forme propose un cocktail de cours pour tous !
RPM, Sprint, Body Pump, Cx Worx, Body Attack, Body Combat, GRIT, Body Balance, HBX Boxing, TRX, HBX Fusion, Pilates, Postural Ball, Proprio Gym et Total Gym, Zumba...
Espace Forme Aurillac c’est plus de 50 h de cours collectifs de fitness labellisés LesMills ou HBX dispensés et encadrés tout au long de la semaine par des coachs diplômés !
Entraînement cardio-vasculaire et musculaire sur un vélo. Controlez vitesse et résistance pour suivre le parcours jalonné de montagnes, lignes droites ou collines.
30 min d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) sur un vélo ! Mêle exercices à forte résistance et périodes à vitesse rapide.
Renforcement musculaire complet du corps, en utilisant une barre, des charges moyennes et un grand nombre de répétitions.
30 min d’exercices centrés sur la ceinture abdominale. Renforcez vos fessiers, abdos et obliques pour gagner en mobilité et améliorer les mouvements du quotidien
Cours haut en énergie mélangeant mouvements athlétiques, exercices de renforcement et de stabilisation. Objectif : tonifier et améliorer la coordination et l’agilité.
30 min à haute intensité (HIIT) pour améliorer votre capacité cardiovasculaire grâce à des exercices de coordination et d’agilité ou développer votre endurance de force via un travail avec charges.
Brûlez des calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse grâce à des mouvements inspiré des arts martiaux. Sans contact, ni sac de frappe, esquivez et donnez des coups à pleine puissance !
Séance basée sur des mouvements de boxe, avec sac de frappe, et exercices cardio-vasculaire.
Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX Suspension Trainer est un système d’entraînement par suspension, idéal pour le renforcement et le gainage !
Inspiré des séances de CrossTraining, le HBX Fusion propose des exercices d’agilité et de force : suspension TRX, charges mobiles : kettlebell, Medicine Ball et Slam Ball ou encore résistance avec des élastiques.
C’est le cours de danse le plus pratiqué au monde. Rythmes endiablés, chorégraphies latines et fitness... il y en a pour tous les goûts.
Le meilleur du Yoga, Tai Chi et Pilates en un seul cours. Il procure bien-être physique et sérénité grâce à des mouvements à grande amplitude et un travail d’équilibre.
Relaxation complète du corps, apprentissage d’une respiration profonde et concentration pour une plus grande souplesse et un meilleur maintien du corps.
Renforcement des muscles profonds avec mobilisation articulaire douce.
Tonification musculaire en douceur pour se modeler.
Ouvert aux débutants et confirmés, l’activité Pole Dance (durée 1h15) est accessible via un forfait indépendant non inclus dans l’abonnement d’Espace Forme.
Nos espaces
1 200 m2 d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 22 h. Galerie d'images !
Nos tarifs
Consultez ici nos cartes et formules d'abonnement pour accéder à nos espaces, ouverts 7 jr/7 de 6 h à 22 h.
Nos évènements
Toute l'équipe se mobilise pour vous proposer des événements réguliers. Retour en images et en vidéo.