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Cours haut en énergie mélangeant mouvements athlétiques, exercices de renforcement et de stabilisation. Objectif : tonifier et améliorer la coordination et l’agilité.
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Brûlez des calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse grâce à des mouvements inspiré des arts martiaux. Sans contact, ni sac de frappe, esquivez et donnez des coups à pleine puissance !
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Séance basée sur des mouvements de boxe, avec sac de frappe, et exercices cardio-vasculaire.
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30 min à haute intensité (HIIT) pour améliorer votre capacité cardiovasculaire grâce à des exercices de coordination et d’agilité ou développer votre endurance de force via un travail avec charges.
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C’est le cours de danse le plus pratiqué au monde. Rythmes endiablés, chorégraphies latines et fitness... : il y en a pour tous les goûts.
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Coordination, travail cardio-vasculaire et musculaire : sur des musiques funs et rythmées, enchaînez des mouvements d’aérobics pour créer des chorégraphies fitness autour d’un step.
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1 200 m2 d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 22 h. Galerie d'images !
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