Fun & Cardio

Réaliser des enchaînements d'exercices en travaillant son cardio sur des musiques rythmées et entraînantes, c'est l'objectif de nombreux cours de fitness. Vous avez envie de vous défouler ? Ces cours de fitness vont vous plaire, c'est sûr !

Cours haut en énergie mélangeant mouvements athlétiques, exercices de renforcement et de stabilisation. Objectif : tonifier et améliorer la coordination et l’agilité.
Brûlez des calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse grâce à des mouvements inspiré des arts martiaux. Sans contact, ni sac de frappe, esquivez et donnez des coups à pleine puissance !
Séance basée sur des mouvements de boxe, avec sac de frappe, et exercices cardio-vasculaire.
30 min à haute intensité (HIIT) pour améliorer votre capacité cardiovasculaire grâce à des exercices de coordination et d’agilité ou développer votre endurance de force via un travail avec charges.
C’est le cours de danse le plus pratiqué au monde. Rythmes endiablés, chorégraphies latines et fitness... : il y en a pour tous les goûts.
Coordination, travail cardio-vasculaire et musculaire : sur des musiques funs et rythmées, enchaînez des mouvements d’aérobics pour créer des chorégraphies fitness autour d’un step.

Planning des cours collectifs de fitness encadrés par des coachs diplômés et donnés au sein de la salle de sport et de remise en forme Espace Forme située à Aurillac dans le Cantal.

Réserver sa séance

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