Cours Ados

Des Wods pour les 13 / 15 ans

A partir du 18 septembre 2024, en plus des cours enfants pour les 6/12 ans, Espace Forme va accueillir vos ados pour une découverte et initiation à la musculation.

Fini les écrans (!), pour répondre à la demande croissante de vos ados de se lancer dans la musculation, nous leur réservons un créneau de pratique encadré tous les jeudis pour apprendre les mouvements de base. Ces séances leur permettront ainsi d’être autonome pour leur entraînement dès l’âge de 15 ans.

Wods'' Ados - 13/15 ans

jeudi de 17h30 à 18h30.

Développement des qualités athlétiques par l’apprentissage des mouvements fondamentaux de cardio et de musculation.

Espace Forme Aurillac est la seule salle de sport dans le Cantal a proposer des cours de Pole Dance.

Une séance découverte gratuite est proposée le jeudi 12 septembre 2024 - sur réservation.

[info]

Nous proposons également les mercredis après-midis deux cours pour les 6/8 ans et les 9/12 ans ! Toutes les infos ici...

Les tarifs des cours Ados

1er Trimestre

1 séance par semaine

78 €

2ème trimestre

1 séance par semaine

70 €
(soit -10% lors du 1^er renouvellement)

3eme trimestre

1 séance par semaine

65 €
(soit -15% lors du 2^e renouvellement)

Je suis intéressée - Ecrire à Espace Forme pour me renseigner ou m'inscire !

Cours Enfants

Des cours pour les 6 / 12 ans

A partir du 18 septembre 2024, Espace Forme démarre une nouvelle aventure : nous allons proposer des cours pour enfants.

Si vous cherchez une activité fun, ludique et sportive pour la rentrée de septembre, nous sommes heureux d’accueillir vos enfants tous les mercredis après-midi à des cours spécialement conçu pour leur âge :

Energy Kids - 6/8 ans

Mercredi de 14 h à 15 h.

Travail de coordination et de mobilité.

FIT'Juniors - 9/12 ans

Mercredi de 15h30 à 16h30.

Exercices d’agilité, de cardio et de renforcement musculaire à poids de corps.

Une séance découverte gratuite est proposée le mercredi 11 septembre 2024 - sur réservation.

[info]

Nous proposons également les jeudis à 17h30 des cours pour vos ados ! Toutes les infos ici....

Les tarifs des cours Enfants

1er Trimestre

1 séance par semaine

78 €

2ème trimestre

1 séance par semaine

70 €
(soit -10% lors du 1^er renouvellement)

3eme trimestre

1 séance par semaine

65 €
(soit -15% lors du 2^e renouvellement)

Je suis intéressée - Ecrire à Espace Forme pour me renseigner ou m'inscire !

Vélos

Espace Forme Aurillac dispose d'un studio cycle et vous propose de nombreux cours de vélo tout au long de la semaine. RPM ou Sprint sont les deux concepts qui ravieront vos envies !

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire sur un vélo. Controlez vitesse et résistance pour suivre le parcours jalonné de montagnes, lignes droites ou collines.
$LesMills Sprint c'est 30 min d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) sur un vélo donné au sein de la salle de sport Espace Forme à Aurillac dans le Cantal.$
30 min d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) sur un vélo ! Cette séance courte et intense mêle exercices à forte résistance et périodes à vitesse rapide.

Planning des cours collectifs de fitness encadrés par des coachs diplômés et donnés au sein de la salle de sport et de remise en forme Espace Forme située à Aurillac dans le Cantal.

Réserver sa séance

Vous êtes inscrit à Espace Forme, vous disposez donc de l'application XPLOR by Deciplus. Connectez vous au centre. Entrez le code du Centre "espaceformeaurillac". Entrez votre e-mail et mot de passe ! Le tour est joué, vous pouvez réserver.

Pour découvrir notre salle de sport

Jeter également un oeil à :

1 200 m2 d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 23 h.

Nos espaces

1 200 m² d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 22 h. Galerie d'images !

Accueil de la salle de sport Espace Forme à Aurillac, le club de fitness numéro un dans le Cantal

Nos tarifs

Consultez ici nos cartes et formules d'abonnement pour accéder à nos espaces, ouverts 7 jr/7 de 6 h à 22 h.

Groupe d'adhérents en extérieur lors d'un évènement LesMills organisé par le club de Fitness Espace Forme à Aurillac

Nos évènements

Toute l'équipe se mobilise pour vous proposer des événements réguliers. Retour en images et en vidéo.

Bien-être

Vous souhaitez des pratiquer des cours de renforcement musculaire tout en douceur, gagner en souplesse mais aussi vous détendre... Ces cours collectifs répondront à toutes vos attentes.

Le meilleur du Yoga, Tai Chi et Pilates en un seul cours. Il procure bien-être physique et sérénité grâce à des mouvements à grande amplitude et un travail d’équilibre.
Relaxation complète du corps, apprentissage d’une respiration profonde et concentration pour une plus grande souplesse et un meilleur maintien du corps.
Renforcement des muscles profonds avec mobilisation articulaire douce.
Tonification musculaire en douceur pour se modeler.

Réserver sa séance

Pour découvrir notre salle de sport

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Nos espaces

1 200 m² d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 22 h. Galerie d'images !

Nos tarifs

Consultez ici nos cartes et formules d'abonnement pour accéder à nos espaces, ouverts 7 jr/7 de 6 h à 22 h.

Nos évènements

Toute l'équipe se mobilise pour vous proposer des événements réguliers. Retour en images et en vidéo.

Fun & Cardio

Réaliser des enchaînements d'exercices en travaillant son cardio sur des musiques rythmées et entraînantes, c'est l'objectif de nombreux cours de fitness. Vous avez envie de vous défouler ? Ces cours de fitness vont vous plaire, c'est sûr !

Cours haut en énergie mélangeant mouvements athlétiques, exercices de renforcement et de stabilisation. Objectif : tonifier et améliorer la coordination et l’agilité.
Brûlez des calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse grâce à des mouvements inspiré des arts martiaux. Sans contact, ni sac de frappe, esquivez et donnez des coups à pleine puissance !
Séance basée sur des mouvements de boxe, avec sac de frappe, et exercices cardio-vasculaire.
30 min à haute intensité (HIIT) pour améliorer votre capacité cardiovasculaire grâce à des exercices de coordination et d’agilité ou développer votre endurance de force via un travail avec charges.
C’est le cours de danse le plus pratiqué au monde. Rythmes endiablés, chorégraphies latines et fitness... : il y en a pour tous les goûts.
Coordination, travail cardio-vasculaire et musculaire : sur des musiques funs et rythmées, enchaînez des mouvements d’aérobics pour créer des chorégraphies fitness autour d’un step.