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Pressothérapie (JOLT)
Trail, Triathlon, Hyrox...
La pressothérapie : c'est quoi ?
La pressothérapie est une technique de drainage mécanique qui utilise des bottes spécialement conçus pour exercer des pressions successives sur différentes zones du corps.
A Espace Forme, nous avons choisi JOLT, une marque française spécialisée dans la récupération sportive.
Grâce à un système de compression et de décompression contrôlé, la pressothérapie stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorise l'élimination des toxines et procure une agréable sensation de jambes légères et de bien-être. Cette méthode douce et non invasive est particulièrement appréciée pour ses effets sur la récupération, la circulation et le confort quotidien.
45 minutes pour retrouver légèreté et bien-être
Efficace dès la première séance ?
Oui ! Dès la première séance, vous ressentez une sensation immédiate de légèreté et de détente. Les différentes chambres à air se gonflent et se dégonflent progressivement afin de reproduire l'action naturelle du drainage lymphatique.
Confortablement installé(e), vous profitez d'un moment de relaxation tout en aidant votre organisme à lutter contre la sensation de jambes lourdes, la rétention d'eau et la fatigue musculaire.
La pressothérapie est l’atout parfait des sportifs pour optimiser la récupération après l'effort.
Pour qui ?
Sportifs en préparation d'une épreuve physique, entre les entraînements
Sportifs en recherche de récupération après une forte épreuve physique
Personnes souffrant de jambes lourdes
sportifs avertis en complément ou récupération
Que vous soyez actif, sportif, souvent debout dans votre activité professionnelle ou simplement à la recherche d'une solution pour améliorer votre confort quotidien, la pressothérapie s'adapte à vos besoins. Chaque séance est personnalisée selon vos objectifs et réalisée dans un cadre confortable et relaxant.
La pressothérapie est accessible à la majorité des personnes. Certaines contre-indications existent toutefois (phlébite, insuffisance cardiaque sévère, certaines pathologies vasculaires ou infections aiguës). Un avis médical peut être recommandé en cas de doute.
Pour quoi ?
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Soulager les sensations de jambes lourdes
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Favoriser le retour veineux et lymphatique
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Réduire la rétention d'eau
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Favoriser l'élimination des toxines
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Améliorer la circulation sanguine
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Accélérer la récupération sportive
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Diminuer les sensations de fatigue musculaire
Tarif
15 € / séance
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Coachs
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Exofentes
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Exocontraction
Cours Ados
Des Wods pour les 13 / 15 ans
Depuis la rentrée 2024, en plus des cours enfants pour les 6/12 ans, Espace Forme accueille vos ados pour une découverte et initiation à la musculation.
Fini les écrans (!), pour répondre à la demande croissante de vos ados de se lancer dans la musculation, nous leur réservons un créneau de pratique encadré tous les jeudis pour apprendre les mouvements de base. Ces séances leur permettront ainsi d’être autonome pour leur entraînement dès l’âge de 15 ans.
Wods'' Ados - 13/15 ans
- jeudi de 17h30 à 18h30.
Développement des qualités athlétiques par l’apprentissage des mouvements fondamentaux de cardio et de musculation.
Séance de découverte GRATUITE sur inscription : jeudi 18 septembre 2025 à 17h30.
[info]Nous proposons également les mercredis après-midis un cours pour les enfants de 7 à 10 ans ! Toutes les infos ici...
Les tarifs des cours Ados
1er Trimestre
1 séance par semaine
78 €
2ème trimestre
1 séance par semaine
70 €
(soit -10% lors du 1er renouvellement)
3eme trimestre
1 séance par semaine
65 €
(soit -15% lors du 2e renouvellement)
Espace Forme accepte les PassSports du Gouvernement ainsi que les Pass Cantal et les Chèques Vacances et Coupon Sport ANCV.
Je suis intéressée - Ecrire à Espace Forme pour me renseigner ou m'inscire !
Bien-être
Vous souhaitez des pratiquer des cours de renforcement musculaire tout en douceur, gagner en souplesse mais aussi vous détendre... Ces cours collectifs répondront à toutes vos attentes.
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Le meilleur du Yoga, Tai Chi et Pilates en un seul cours. Il procure bien-être physique et sérénité grâce à des mouvements à grande amplitude et un travail d’équilibre. -
Relaxation complète du corps, apprentissage d’une respiration profonde et concentration pour une plus grande souplesse et un meilleur maintien du corps.
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Renforcement des muscles profonds avec mobilisation articulaire douce.
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Tonification musculaire en douceur pour se modeler.
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Cours de fitness doux mêlant étirements profonds et mouvements fluides pour favoriser le relâchement musculaire.
Réserver sa séance
Vous êtes inscrit à Espace Forme, vous disposez donc de l'application XPLOR Active. Entrez votre e-mail (la même que celle que vous avez fournie au Club) puis le code de validation qui vous est envoyé par e-mail ! Le tour est joué, vous pouvez réserver.
Pour découvrir notre salle de sport
Jeter également un oeil à :
Nos espaces
1 200 m2 d'espaces Fitness, Cardio et Musculation ouverts 7 jours/7 de 6 h à 22 h. Galerie d'images !
Nos tarifs
Consultez ici nos cartes et formules d'abonnement pour accéder à nos espaces, ouverts 7 jr/7 de 6 h à 22 h.
Nos évènements
Toute l'équipe se mobilise pour vous proposer des événements réguliers. Retour en images et en vidéo.
Renforcement Musculaire
Vous souhaitez vous renforcer et vous tonifier, vous êtes prêt(e) pour une séance de renforcement musculaire associé à un peu de cardio ? Ces cours de fitness sont fait pour vous !
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Renforcement musculaire complet du corps, en utilisant une barre, des charges moyennes et un grand nombre de répétitions.
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45 min d’exercices centrés sur la ceinture abdominale. Renforcez vos fessiers, abdos et obliques pour gagner en mobilité et améliorer les mouvements du quotidien.
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Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX Suspension Trainer est un système d’entraînement par suspension, idéal pour le renforcement et le gainage !
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Inspiré des séances de CrossTraining, le HBX Fusion propose des exercices fonctionnels d’agilité et de force : suspension TRX, charges mobiles : kettlebell, Medicine Ball et Slam Ball ou encore résistance avec des élastiques.
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Vous aimez l’intensité du CrossTraining ? Vous êtes curieux des entraînements typés Hyrox ? Alors ne manquez pas le nouveau phénomène : "LesMills CEREMONY". C'est le concept idéal pour ceux qui veulent sortir de leur routine d’entraînement grâce à :
- des enchaînements de mouvements fonctionnels,
- du matériel spécifique : rameur, corde ondulatoire, box jump, anneaux d'agilité, charges libres,...
- des séquences cardio,
- du renforcement musculaire,
- et une vraie progression au fil des séances !
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