TRX

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Fais de ton corps ta machine
Inventé par les forces spéciales américaines, Le TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler l'ensemble de votre corps car tous les muscles profonds travaillent en permanence !

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. À chaque exercice son niveau et son intensité, que chacun adapte selon ses possibilités !

TRX
L'Histoire du TRX

Randy Hetrick, Commando dans la Navy Seal (Unité polyvalente des forces spéciales américaines), cherchait un moyen qui lui permettrait de garder son équipe en forme physique tout au long de l'année, et de l'entraîner quelque soit le lieu. Au cours d'un déploiement en Asie du Sud, il attacha des sangles de parachute à un arbre et commença a réaliser quelques exercices de force et de poussée, simplement grâce a la résistance du poids de son corps. Le prototype TRX (Suspension Trainer) est né !

Aujourd'hui, le TRX fait partie intégrante de l'entraînement des commandos marines, du RAID, du MOSSAD, des SAS britanniques mais aussi des Pompiers de Paris... Il est également utilisé par les clubs de foot de Liverpool, Manchester, l'équipe Allemande "La Mannschaft", Championne du Monde en 2014 mais aussi par les stars des médias, ou du cinéma, les mannequins de Victoria Secret's, ou encore par l'ancienne Miss France, ambassadrice Reebok, Laury Thilleman.

Les Bienfaits du TRX
  • Renforcement musculaire général
  • Travail sur l’équilibre
  • Plus doux que la musculation avec charges
  • Fortifier et affiner son corps
  • Travail des muscles profonds
  • Ludique et adapté à tous les niveaux
TYPE DE COURS

Renforcement musculaire

Durée : 50 min

Calories : brûle en moyenne 500 calories

Espace Forme propose trois créneaux de TRX par semaine :

  • lundi à 19h30,
  • mardi à 12h15
  • samedi à 10h15

Ces cours se font sur réservation en petite groupe limité à 12 personnes maximum.

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