Total Body Conditionning (T.B.C)

Total Body Conditionning

Le T.B.C (Total Body Conditionning) est un cours de renforcement musculaire de l'ensemble du corps : haut (épaules, biceps, triceps, pectoraux) ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers (petits, moyens et grands) jambes (quadriceps, adducteurs). Le tout associé à un travail cardio-vasculaire.

L'objectif n'est pas d’augmenter le volume de vos muscles mais bien de le sculpter votre corps !

Les bienfaits du T.B.C
  • Renforce l'ensemble des muscles du corps
  • Modèle et tonifie votre silhouette
Type de cours
Intensité forte musculairement

Durée : 55 min
Chaque cours débute par un échauffement (5 min) suivi du corps de séance (mouvements simples) pendant  environ 45 min.
En fin de séance, 5 à 10 min sont réservées aux étirements.
 

Consultez le planning

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