RPM et RPM Cinéma

Spinning

 

Le RPM est le leader mondial d'entraînement de cyclisme en salle. Le RPM est un entraînement cardio-vasculaire et musculaire efficace qui permet, à vélo, de brûler un maximum de calories tout en relevant un défi personnel.

Espace Forme vous propose également le RPM Cinéma ! Il s’agit d’une séance en vidéo identique à votre cours de RPM encadré.
Sur grand écran, suivez les conseils de votre coach virtuel ! Idéal pour les weeks-ends où les défis entre amis !

Les conseils pour une bonne séance !espacerpm

Soyez prêt à rouler

  • Tout d'abord, ajustez la taille de la selle de sorte à ce que vos genoux soient légèrement fléchis en bas du pédalier.
  • Ajuster la position avant/arrière de la selle afin que vos bras soient à une distance confortable du guidon et que vos coudes soient légèrement fléchis.

Pendant le cours

  • Assurez-vous que vos lacets soient rentrés et que vos pieds soient solidement attachés aux pédales.
  • Rappelez-vous qu'il n'y a pas de compétition. Allez à votre rythme.
  • Il doit toujours y avoir une certaine résistance. Ne pédalez jamais dans le vide !
Une discipline très prisée !

Espace Forme propose de nombreux créneaux de RPM par semaine !
En raison de la forte affluence et pour répondre à toutes les demandes, les cours se font sur réservation.

Consultez le planningRéserver mon cours

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