Body Pump

Body Pump

Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide et la plus efficace pour vous scultper ! Tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

Les bienfaits du BODYPUMP

Body Pump

  • Améliore votre force
  • Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d'un seul entraînement
  • Améliore votre condition physique
  • Sculpte et tonifie vos muscles
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose)
Type de cours

Exercices à l'aide de poids, travail de résistance.

Intensité moyenne à forte

Durée : 55 min

Calories : brûle en moyenne 530 calories

 

Devant l'affluence constatée au créneau de Bodypump du lundi à 17h30, nous vous conseillons de réserver votre place à ce cours (et pour le moment uniquement pour ce créneau du lundi).
En effet, en réservant votre place vous serez ainsi assuré de pouvoir participer et de bénéficier du matériel nécessaire à une bonne pratique. 25 places maximum sont disponibles.

 

 

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