Body Balance

Body Balance

Le Body Balance associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Bienfaits du BODYBALANCE

Body Balance

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
  • Augmente votre force abdominale Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
  • Brûle des calories
  • Réduit votre niveau de stress
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
Type de Cours

Mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates

Faible intensité

Durée : 45 minutes d'exercices, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation

Calories : brûle en moyenne 390 calories

 

 

 

Consultez le planning

  • RPM Colour
  • RPM Virtual Colour
  • BODYPUMP Colour
  • CXWORX Colour
  • BODYATTACK Colour
  • BODYBALANCE Colour
  • hbxboxing
  • trx
  • zumbafitness